塾・スクール|自由が丘フラダンスで健康になりましょう

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自由が丘フラダンスで健康になりましょう


健康志向が強い現在、ジョギングやウォーキングが流行っていますね。
健康に関する本やサプリメントも多くみられます。
音楽を聴きながらジョギングやウォーキングももちろん楽しいです、私もハワイのホノルルマラソンへ何度か参加しています。
こういった自分を見つめ直せる一人での運動も楽しいですが、たまにはみんなでワイワイ楽しめる運動もいかがでしょうか。
フラダンス・タヒチアンダンスは有酸素運動で30分ほど音楽に合わせて体を動かします。
決してつらい動きではないのに体は温まり、自然と女性らしい体作りができます。
風邪をひきずらくなったり、夜もぐっすり眠れて朝スッキリ起きれるなんて嬉しい感覚も感じています。自由が丘にあるフラダンススタジオなのでレッスン後はお店をフラフラ見て回り、行き帰りも自然とウォーキングができちゃいますね。
ケイキ(子供・キッズ)クラス、子連れクラスありますのでどなたでもお気軽にお越しください。